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Cómo correr más rápido

Se puede lograr mediante un entrenamiento cardiovascular y de fuerza

El entrenamiento de velocidad se basa en series de distancias cortas con un descanso entre ellas también corto.

22/08/2011 por: Practicopedia

Para adquirir más velocidad a la hora de correr deberás entrenar en distancias cortas y en forma intensa.

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7 Comentarios comentarios

  1. Comentarios
    7
    MIK

    02-05-2012 | 05:57:29 h.

    MIK

    aprende a escuhar bola zapatillas finas se refiera a las puntas.igual de todas maneras veo que tu tecnia de carrera le falta mucho ,inclinas tu cabes como si fuera que e te vuela lo cual pierdes mucha velocidad ,tu braceo es muy corto tu cabeza debe estar derecha y tu cuerpo leve mente inclinado para una buena velocidad se debe saber con vinar fuerza ,elasticidad , resistencia y sobre todo la técnica... saludos si quieren saber com desarrolar cada uno solo pregunten :D

  2. Comentarios
    6
    miguel

    20-05-2011 | 04:26:03 h.

    miguel

    hola , queria saber si hacer bicileta estacionaria ayuda a ganar velocidad para correr . He estado haciendo y la pongo bien frenada para aplicarle mas fuerza , supongo que ganare velocidad . que opinan ustedes..

  3. Comentarios
    5
    martincito

    04-05-2011 | 02:03:37 h.

    martincito

    hola..Frank perdona q me meta pero para correr en velocidad no se pisa con el talon si no q se pisa con la parte de adelante para amortiguar bien la caida y para correr mas rapido esoq venden las zapatillas niike etc son para caminar mas comodo o para vendert una linda zapatilla nomas no es para q lo tomes a mal

  4. Comentarios
    4
    TriDyE

    21-02-2010 | 01:39:26 h.

    TriDyE

    Fijo que yo corro más sin zapatillas y con el suelo libre de molestias o puas. Todo es acostumbrarse, el hombre no nace con zapatillas.

  5. Comentarios
    3
    dakx

    31-10-2009 | 03:18:46 h.

    dakx

    haber frank no ma el q se ve q nunk ha corrido eres tu xq para los q corren en una pista las zapatillas de suela fina se llaman spikes y su suela es tan fina q se corre con las puntas creo q seria mejor q estes bn informado sobre el tema antes de opinar ya q los velocistas usan spikes y las zaptillas q tu te refieres son para fondo osea correr en calle

  6. Comentarios
    2
    Di3se1

    08-06-2009 | 07:31:05 h.

    Di3se1

    jajajajaja, k makina el frank, como os rompió

  7. Comentarios
    1
    Frank

    20-04-2009 | 02:28:51 h.

    Frank

    Zapatillas con suela fina? me parece a mi que tu no corres mucho o no has corrido en tu vida. Logicamente no te vas a poner unos zancos,pero unas buenas zapatillas Adidas,Nike,etc.. ninguna tiene la suela fina y menos para correr,cuando al caer con el talón el el suelo si tienes la suela fina te destrozas "todas" las articulaciones del tobillo a la columna. Usa una Nike Shox y aprende a correr,luego ya me cuentas...

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Subido el 22/08/2011 por:

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