5 Comentarios

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14-05-2012 | 09:37:32 h.

Jordi gonzalez suñe

Jordigonsu@hotmail.com

Me gustaria prepararme para una media maraton.Que debò hacer gracias



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09-04-2012 | 07:13:35 h.

Juan

fmdelsurlamejorcita@speedy.com.ar

quisiera que me envien un plan de entrenamiento para correr 12 km.,quisiera tener un promedio de 3,5 minutos/km.



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15-01-2010 | 08:42:53 h.

edurne gomez

hola, tengo 44 anos de edad y siempre he deseado correr un maraton, que tiempo requiero de preparacion y que me recomiendas



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30-12-2009 | 04:47:15 h.

Jesús Amado Soto

Gracias por éste espacio, yo he corrido varias veces, pero creo que la edad ya me está calando, me gustaría que me indicaran algún plan de entrenamiento, como también alguna dieta. Tengo 48 años de dad, he corrido aproximadamente 15 medio maratones.



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25-05-2009 | 08:12:13 h.

JULIAN

HOLA , ME GUSTARIa QUE ME MANDASEIS UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MEDIAS MARATONES, YA HE CORRIDO ALGUNO, PERO SUFRO MUNCHO, CREO QEU ES POR NO HACER EN ENTRENAMIENTO CORRECTO, MUNCHAS GRACIAS