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Cómo prepararse para una media maratón

Organízate bien y planifica un entrenamiento que dure, como mínimo, doce semanas

Fíjate una marca a superar. Así podrás medir la efectividad de tu entrenamiento a medida que pasan las semanas.

17/08/2011 por: Practicopedia

Correr una maratón requiere un esfuerzo físico considerable, por lo que es imprescindible que te prepares correctamente durante varias semanas. Te damos algunos consejos útiles.

 

Subido el 17/08/2011 por:

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