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Cómo entrenar los gemelos en máquina
Un ejercicio ideal para fortalecer y definir esta musculatura
Si queremos focalizar el entrenamiento en la porción interna de los gemelos debermos pisar con las puntas de los pies hacia afuera; y para centrarse en la parte externa pisamos con las puntas hacia adentro.
10/08/2011 por: Gimnasio Valhalla
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