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Cómo entrenar tus abductores y aductores con aro en pilates

Un ejercicio que deberá realizarse tumbado en tendido lateral

Si sientes molestias o dolor en la cadera al realizar este ejercicio puedes colocar una toalla debajo de la misma. VIDEO: Practicopedia

13/09/2010 por: Practicopedia

Los abductores y los aductores son los músculos del interior y del exterior del muslo. En este vídeo te enseñamos cómo puedes entrenarlos con aro en pilates.

 

Subido el 13/09/2010 por:

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