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Cómo fortalecer tus bíceps en casa

Sólo te hará falta una silla y una cinta elástica

Con este vídeo descubrirás dos modalidades distintas para dar forma y fortalecer tus bíceps.

27/05/2009 por: Entrenándote

Es posible ponerse en forma sin necesidad de ir al gimnasio. Descubre cómo fortalecer tus biceps sin necesidad de salir de casa.

 

5 Comentarios comentarios

  1. Comentarios
    5
    Jorge

    17-10-2009 | 08:58:50 h.

    Jorge

    La cintas las encontré en el carrefour, seccion de pesas en deportes, creo que cuestan como 10€ mas o menos hay tres cintas de tres colores, el que usa el profesor es la amarilla que corresponde a la resistencia media.

  2. Comentarios
    4
    Juan

    27-09-2009 | 08:26:28 h.

    Juan

    Cuántas series repeticiones serían las adecuadas para comenzar? Gracias

  3. Comentarios
    3
    Cranky

    31-07-2009 | 07:17:02 h.

    Cranky

    Y la cinta esa dónde se compra?? Se encuentra facilmente???

  4. Comentarios
    2
    Grazyna

    27-05-2009 | 10:58:15 h.

    Grazyna

    cinta, cinta, cinta...

  5. Comentarios
    1
    Grazyna

    27-05-2009 | 10:36:01 h.

    Grazyna

    I've got that citca elastica at home - I have not known how to use it till today:)

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Subido el 27/05/2009 por:

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