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Cómo hacer abdominales con fitball en pilates

Realiza este ejercicio tumbado boca arriba, con las piernas en alto y con los brazos apoyados detrás de la nuca

Este ejercicio es muy bueno para fortalecer y definir todos los abdominales, por lo que es muy importante contraer bien el vientre. VIDEO: Practicopedia

14/12/2010 por: Practicopedia

Aprende en este vídeo a fortalecer tus abdoniales con fitball en pilates.

 

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Subido el 14/12/2010 por:

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