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Cómo hacer el ejercicio de la sierra con aro en pilates

Deberás controlar tu respiración y mantener tu espalda recta para no movilizar tus escápulas

Cuando tengas el aro abrazado con tus brazos, inspira y gira el torso. Pasados unos segundos vuelve a la posición original expulsando el aire lentamente. VIDEO: Practicopedia

14/09/2010 por: Practicopedia

Descubre en este vídeo cómo hacer la sierra con aro en pilates, un ejercicio muy indicado para fortalecer tus abdominales y para movilizar tu columna.

 

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Subido el 14/09/2010 por:

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