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Cómo hacer un estiramiento de isquibiotibiales en pilates

Siéntate estirando las piernas y apoyando toda tu espalda contra la pared, de tal manera que tu cadera y tu tronco formen un ángulo de 90 grados

Si al sentarte sobre el suelo notas que te duelen los glúteos, puedes colocar un pie o un cojín bajo los mismos. VIDEO: Practicopedia

14/09/2010 por: Practicopedia

En este vídeo te mostramos un ejercicio de pilates con el que conseguirás estirar tus isquibiotibiales, unos músculos situados en el interior de las piernas.

 

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Subido el 14/09/2010 por:

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