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Cómo calentar antes de un partido de fútbol

Es fundamental activar el sistema cardiorespiratorio y estirar los músculos

Con un calentamiento adecuado no sólo vas a conseguir un mejor rendimiento, sino también prevenir lesiones articulares y musculares.

09/03/2009 por: Practicopedia

No calentar correctamente antes de un partido de fútbol puede provocar desgarros u otras lesiones. Evita inconvenientes físicos siguiendo estos consejos básicos.

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4 Comentarios comentarios

  1. Comentarios
    4
    nada

    09-02-2010 | 08:13:11 h.

    nada

    Buen video, hoy tengo un juego, lo k me preocupa es k a temperatura desendera a los bajos 3, aki por lo regular la temperatura no sede, pero hare lo mejor de mi, hasta donde aguante mi cuerpo. y saludos s todos los mexicanos alla en el df, y en baja california...

  2. Comentarios
    3
    pepe

    08-01-2010 | 12:29:46 h.

    pepe

    Me parece patético el calentamiento que hace. Primero, levanta poquisimo los talones al correr y eso le va a generar lesiones. Segundo, al estirar, hace rebotes, cosa que está desaconsejada ya que puede tener efectos negativos en los músculos. Tercero, el calentamiento de cuello tiene que realizarse de manera suave ya que es una zona muy delicada. Y no quiero seguir... Yo no tendría un video así colgado en la red ya que puedes hacer que la que gente que lo vea lo haga y se lesione.

  3. Comentarios
    2
    eva

    30-11-2009 | 11:38:21 h.

    eva

    y en otros deportes, cómo se debe calentar?

  4. Comentarios
    1
    cuervo lokura

    26-05-2009 | 04:58:52 h.

    cuervo lokura

    No me importa en cancha juegues, a vos siempre te vengo a ver... DALE DALE SAN LOREE, DALE DALE SAN LOREE. La hinchada quiere descontrol, da la vida por salir campeon... DALE DALE MATADOOR, DALE MATADOOR. q

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Subido el 09/03/2009 por:

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